Beschreibung
Die Psyche ist der beste Freund des Athleten und zugleich sein größter Feind: Ob im Training oder im Wettkampf, Athleten haben immer wieder mit mentalen Blockaden zu kämpfen. Zweifel am eigenen Körper, Angst vor Verletzungen und vor Versagen oder Minderwertigkeitskomplexe im Vergleich mit anderen Sportlern können die Leistung nachhaltig beeinträchtigen und im Wettkampf zu einem unüberwindbaren Hindernis werden.Dr. Simon Marshall und Lesley Paterson kennen diese Probleme und verraten, wie man die Kontrolle über die eigene Psyche gewinnt, um solche Situationen zu vermeiden. Der Sportpsychologe und die dreimalige Weltmeisterin kombinieren dabei ihre Erfahrung aus Wissenschaft und Wettkampf zu einem innovativen Programm, das negative Gedanken und Gefühle wie "Ich schaff das nicht", "Der Druck macht mich fertig" oder "Die anderen sind viel zäher und härter als ich" an ihren Wurzeln packt und beseitigt. Locker erzählte Anekdoten aus der eigenen Karriere, fundiertes Hintergrundwissen und praktische Übungen helfen dabei, die eigenen Schwächen auszuloten und zu mentaler Stärke zu finden. So wird die Psyche zum besten Trainingspartner, dank dem man im Wettkampf immer die Bestleistung abrufen kann und gleichzeitig den Spaß am Sport nicht verliert.
Autorenportrait
Dr. Simon Marshall unterstützt als Mentalcoach Sportler dabei, glücklicher und mental stärker zu werden. Er war Professor für Familien- und Präventivmedizin sowie Professor für Sport- und Bewegungspsychologie an Universitäten in San Diego. Zum Thema Bewegungswissenschaft hat er zahlreiche wissenschaftliche Artikel veröffentlicht und als Experte staatliche und wissenschaftliche Institutionen beraten. Aktuell betreut er das BMC Racing Team, ein professionelles Radsportteam, als Leistungspsychologe. Als Ehemann von Lesley Paterson nimmt er mit dem Team SHIT (Supportive Husbands in Training) an Triathlon- und Radsportevents teil.Lesley Paterson ist professionelle Mountainbikerin, dreimalige Weltmeisterin im Offroad-Triathlon, Ironman®- Gewinnerin und Ausdauercoach. Da sie im Laufe ihrer Karriere häufig mit mentalen Blockaden und Rückschlägen zu kämpfen hatte, gründete sie Braveheart Coaching, wo sie Ausdauersportler trainiert und dazu inspiriert, mit Leidenschaft und Mut jedes Hindernis anzugehen.
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
