Dieses Buch beschreibt eine einfache und effektive Methode, mit der man sich von aller Negativität befreien kann und alle Hindernisse auf dem Weg zur Erleuchtung loslassen kann. Während der vielen Jahrzehnte, die der Autor in seiner klinischen Praxis für Psychiatrie tätig war, war es sein vorrangiges Ziel, die am meisten effektiven Arten zu ergründen, die die Menschen von ihrem Leid in all seinen zahlreichen Ausprägungen befreien. Dabei fand er heraus, dass der innere Mechanismus der Kapitulation von großem Nutzen ist - er wird im Buch beschrieben. Die früheren Bücher des Autors konzentrierten sich auf die fortgeschrittenen Zustände von Gewahrsein und Erleuchtung. Im Laufe der Jahre fragten tausende von Studenten nach einer praktischen Technik, mit der innere Blockaden beseitigt werden könnten - Blockaden bezüglich Glück, Liebe, Freude, Erfolg, Gesundheit und letztendlich Erleuchtung. Dieses Buch stellt einen Mechanismus zum Loslassen dieser Blockaden bereit. Der Mechanismus der Kapitulation, den Dr. Hawkins beschreibt, kann jederzeit im Alltag angewendet werden. Das Buch ist gleichermaßen für alle Bereiche des menschlichen Lebens nützlich: für Gesundheit, Kreativität, wirtschaftlichen Erfolg, emotionale Heilung, berufliche Erfüllung, Beziehungen, Sexualität und spirituelles Wachstum. Es ist ein außerordentlich wertvolles Hilfsmittel für alle Berufsgruppen, die in den Bereichen psychischer Krankheiten, Psychologie, Allgemeinmedizin, Selbsthilfe, Sucht und spiritueller Entwicklung tätig sind.

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Dr. Hawkins (1927 – 2012) hat seit 1952 Psychiatrie praktiziert und ist ein lebenslanges Mitglied der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung sowie zahlreicher anderer Berufsorganisationen. Im landesweiten US-amerikanischen Fernsehen trat er in den Sendungen The McNeil/Leher News Hour, The Barbara Walters Show, The Today Show auf, und wirkte in wissenschaftlichen Dokumentationen und bei vielen anderen Projekten mit. Er ist der Urheber von zahlreichen wissenschaftlichen und spirituellen Publikationen, Büchern, CDs, DVDs und Seminarreihen. Zusammen mit dem Nobelpreisträger Linus Pauling schrieb er sein bahnbrechendes Buch Orthomolecular Psychiatry [Orthomolekulare Psychiatrie]. Über viele Jahre diente Dr. Hawkins als Berater von Diözesen der Katholischen Kirche und der Episkopalkirche, Mönchsorden und anderen religiösen Orden. Dr. Hawkins hat an vielen Orten Vorlesungen gehalten, wie etwa an der Westminster Abbey sowie an den Universitäten von Argentinien, Notre Dame, Michigan, Fordham, Harvard und dem Forum der Oxford Union in England. An der medizinischen Fakultät der Universität von Kalifornien in San Francisco hielt er die alljährlich stattfindende „Landsberg Lecture“. Er ist auch als Berater für ausländische Regierungen zu Themen der internationalen Diplomatie tätig und hat bei der Lösung lang anhaltender Konflikte mitgewirkt, die den Weltfrieden in großem Maße bedrohten. In Anerkennung seiner Verdienste um die Menschlichkeit wurde Dr. Hawkins 1995 Ritter des Johanniterordens (Sovereign Order of the Hospitaliers of St. John of Jerusalem), der im Jahr 1077 gegründet worden ist.

Vorwort – Fran Grace, Ph.D., Lektorin. Einleitung Kapitel 1 – Einführung Kapitel 2 - Der Mechanismus des Loslassens Was ist das? Gefühle und Mentale Mechanismen Emotionen und Stress Lebensereignisse und Emotionen Der Mechanismus des Loslassens Der Widerstand gegen das Loslassen Kapitel 3 – Die Anatomie der Emotionen Das Ziel des Überlebens Die Skala der Emotionen Emotionen verstehen Handhabung emotionaler Krisen Die Vergangenheit heilen Positive Emotionen steigern Kapitel 4 – Apathie und Depression „Ich kann nicht“ versus „Ich will nicht“ Schuldvorwürfe Das Positive wählen Die Gesellschaft, mit der wir uns umgeben Kapitel 5 – Trauer Trauer zulassen Der Umgang mit Verlust Die Trauer verhindern Kapitel 6 – Angst Die Angst davor, in der Öffentlichkeit zu sprechen Die heilende Wirkung der Liebe Den „Schatten“ anerkennen Schuld Kapitel 7 – Verlangen Verlangen als ein Hindernis Haben – Tun – Sein Glamour/Glanz Die Macht der inneren Entscheidung Kapitel 8 – Wut Die Wut positiv nutzen Selbstaufopferung Anerkennung/Würdigung Erwartungen Chronischer Groll Kapitel 9 – Stolz Die Verletzbarkeit von Stolz Demut Freude und Dankbarkeit Meinungen Kapitel 10 – Mut Der Mut zum Loslassen Selbst-Ermächtigung Das Gewahrsein für andere