Es gibt wohl kaum einen Selbstständigen, der nicht darüber klagt, wegen Arbeitsüberlastung und Zeitnot seine Möglichkeiten nicht voll ausschöpfen zu können. Selbstständige laufen stets Gefahr, nur noch zu reagieren statt zu agieren, ohne genau zu überlegen, wie es dazu gekommen ist. Wegen überlanger Arbeitszeiten resultieren häufig Berufs-Freizeit-Konflikte. Wenn auch Sie sich fragen, wie Sie durch eine Optimierung Ihres Zeitmanagements gegensteuern können, finden Sie in diesem Buch eine breite Palette an unmittelbar umsetzbaren, praxisnahen Möglichkeiten, um planvoll und erfolgreich ihren Arbeitsalltag zu gestalten. Durch konsequente Anwendung der 7 Prinzipien des Zeit-, Ziel- und Ressourcen-Managements und Beachtung der gesundheitsfördernden Anleitungen zu Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe wird sich der Erfolg schnell zeigen. Das Buch basiert sowohl auf eigenen Erfahrungen der beiden selbst freiberuflich tätigen Autoren als auch auf gründlich recherchierten Erkenntnissen aus ihrer langjährigen Arbeit als Trainer und Coach für Selbstständige aus den unterschiedlichsten Branchen. Es zeigt auf der Grundlage praxisnahen Wissens aus der angewandten Psychologie, welche Faktoren im Alltag von Selbstständigen sich wie und warum negativ auf ihr Zeit- und Selbstmanagement auswirken. Es bietet den Lesern neben bewährten Prinzipien und Methoden des persönlichen Zeitmanagements auch geprüfte Techniken zum Selbst-Coaching für eine erfolgreiche und zufriedenstellende, gesundheitsfördernde Work-Life-Balance.

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Die Autoren: Dipl.Psych. Dieter Brendt. Coach, Trainer und Berater Bundesweit tätig in Bauunternehmen, Metall- und Elektroindustrie und im öffentlichen Dienst. Themen: Zeit und Selbstmanagement, Führung, Kommunikation und Kooperation Fachbuchautor. Im expert verlag erschienen: Zeitmanagement für den Bauleiter, Zeitmanagement für Techniker und Ingenieure (unter Mitarbeit von Johannes Brendt); gemeinsam mit Dr. Christoph Sollmann: Gesundheitsmanagement als Führungsaufgabe, Zeitmanagement für den öffentlichen Dienst, Zeitmanagement bei Auslandseinsätzen Dipl.Psych. Dr. Christoph Sollmann, Trainer, Coach, Verhaltenstherapeut Branchenübergreifende Erfahrung in Change-Prozessen, Potenzialerfassung, Coaching. Autor von Fachartikeln über Potenzialentwicklung und Assessment-Center, Fachbuchautor (s.o.) Homepage der Autoren: www.pro-fit-gmbh.de

Berufliche Selbstständigkeit: Ein Erfolgsmodell - Die sieben Prinzipien des Zeit-, Ziel- und Ressourcenmanagements - Analyse und Controlling des persönlichen Arbeitsstils - Maßnahmen zur effektiven Arbeitsgestaltung: Arbeitsziele und Prioritätensetzung, Aufgabenschwerpunkte und Bewertung - Organisation von Routinearbeiten - Methoden des Selbstmanagements - Stress, Erscheinungsformen, wann es kritisch wird und Gegenmaßnahmen - Ausbau der individuellen Fitness zur optimalen, zeitsparenden Aufgabenbewältigung - Burnout-Prophylaxe