Leseprobe

50 Workouts für starke Bauchmuskeln

eBook - Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte, 50 Workouts

Tschirner, Thorsten

RIVA

Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

Erschienen am 18.09.2022, 1. Auflage 2022

Auch erhältlich als:

Hardcover
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Bibliografische Daten

ISBN/EAN: 9783745319088

Sprache: Deutsch

Umfang: 144 S., 27.46 MB

E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Endlich ein flacher Bauch!Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout– das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr!• Workout für eine schlanke Taille• Tabata-Workout• Bauchmuskeltraining für Läufer• Anti-Rückenschmerz-Workout• Fatburner-Workout• Workout für eine aufrechte Körperhaltung

Autorenportrait

Thorsten Tschirner studierte Sportwissenschaften und Journalistik, bevor er viele Jahre als Personal Trainer, Gesundheits- und Sportberater und Manager für namhafte Fitnessstudios und Hotels arbeitete. Heute ist er europaweit tätig, um sein breites Expertenwissen im Tourismus- und Gesundheitsbereich einzubringen. Er hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen Fitness und Muskelaufbau verfasst.

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