Kurt Tepperweins wirkungsvolle Hilfe zur Selbsthilfe gegen die klassischen Angststörungen und die „kleinen“ Ängste. Tepperwein stellt eine Reihe oftmals verblüffend einfacher Techniken vor, mit dem sich jeder von Angstproblemen Betroffenedas Leben zurückerobern kann. Zur Sprache kommen auch Phobien wie die Angst vor der Liebe, die Angst vor Nähe, Beziehungen, Trennungsschmerzen, Angst vor Sexualität, Frigidität, Impotenz usw. Angst ist nach Tepperweins Verständnis nicht etwas nur Störendes, sondern auch ein Wegweiser zum Selbst, den wir zum eigenen Wachstum nutzen können.

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Kurt Tepperwein, geboren 1932 in Lobenstein, war erfolgreicher Unternehmer, ehe er sich 1973 aus dem Wirtschaftsleben zurückzog. Er wurde Heilpraktiker und Forscher auf dem Gebiet der wahren Ursachen von Krankheit und Leid. Er lehrte als Dozent an verschiedenen internationalen Institutionen, unter anderen an der Friedensuniversität in Berlin. Seit 1997 ist er Dozent an der Internationalen Akademie der Wissenschaften. Im selben Jahr wurde er für sein Lebenswerk mit dem "Ersten deutschen Esoterikpreis" ausgezeichnet. Die von ihm entwickelte Technik des Mental- und Intuitionstrainings ist heute für viele Menschen unverzichtbarer Bestandteil ihres Lebens. Kurt Tepperwein ist Autor von mehr als 50 Büchern, zahlreichen Videos, Audiotapes und CDs. Wenn er sich nicht auf Vortragsreise befindet, lebt der Autor auf Teneriffa.

VORWORT EINLEITUNG - Von einem, der auszog, das Fürchten zu lernen - Angst und Mensch – eine lange Geschichte - Gefahren der »Angstautomatik« - Unterschwellige Angst - Kollektive Ängste - Der Sinn der Angst WIE SICH DIE ANGST ZEIGT Körperliche Reaktionen auf die Angst Angst und Psyche - Angst und Aggression - Angst und Eifersucht - Angst und Komplexe - Angst und Lust - Angst und Schlaflosigkeit - Angst und Schock - Angst und Sorgen - Angst und Sucht - Angst und Trauma - Angst und Zwangshandlungen Wie sich die Angst auf den Geist auswirkt Angst und Verhalten: Sieben Angsttypen Sieben Grundformen der Angst Der Blick hinter die Maske: Dürfen wir unsere Ängste zeigen? Wie wir die Angst verdrängen - Abschirmung - Abspaltung - Abstumpfung/Gefühllosigkeit - Aggression - Angeberei/Beeindrucken wollen - Außenprojektion - Bagatellisieren - Delegieren - Emotionale Manipulation - Entwertung/Selbstentwertung - Erwartungshaltung - Grandiosität - Ideologisierung - Isolierung - Kontraphobisches Verhalten - Lügen - Nachahmung - Positivismus - Projektive Unterwerfung - Rationalisierung - Reaktionsbildung - Regression - Selbstaggression - Sublimierung - Substitution - Symbiotische Verschmelzung - Überkompensation - Vermeidung ANGST UND INDIVIDUATION Die Entwicklung unseres Welt- und Gottesbilds in der Kindheit - Der depressive Phobiker - Der zwanghafte Phobiker - Der hysterische Phobiker - Der schizoide Phobiker - Der sadomasochistische Phobiker Das ängstliche oder geschockte innere Kind erkennen und heilen Angst und Objektkonstanz Der eigenen Angst auf die Spur kommen DIE ANGST ALS BOTSCHAFTER UND VERBÜNDETER Furcht als Abwehr von Angst Wovor haben wir Angst? Erkennen, was die Angst sagen will Einzelne Ängste psychologisch gedeutet - Die Angst vor dem Alleinsein - Die Angst vor Autoritäten - Die Angst vor Beziehungen - Die Angst vor Brücken - Die Angst vor Computern - Die Angst vor Dämonen - Die Angst vor dem Fliegen - Die Angst davor, seine Gefühle mitzuteilen - Die Angst vor den Emotionen anderer - Die Angst vor dem anderen Geschlecht - Die Angst vor dem Geschlechtsverkehr - Die Angst vor Gespenstern - Die Angst vor Gewalt, Schlägereien etc - Die Angst vor dem Glück - Die Angst vor Gott - Die Angst vor Höhe - Die Angst vor der Hölle - Die Angst vor Infektionen und Mikroben - Die Angst vor Krankheit - Die Angst vor Leidenschaft - Die Angst vor der Liebe - Die Angst vor Mangel und Armut - Die Angst vor Neuem - Die Platzangst - Die Angst vor dem Schicksal - Die Angst vor Schlangen - Die Angst vor Schmutz - Die Angst vor der Sexualität - Die Angst vor sozialen Kontakten - Die Angst vor Strafe - Die Angst vor Tieren - Die Angst vor Trennung - Die Angst vor dem Tod - Die Angst vor Tunneln - Die Angst vor Unvollkommenheit - Die Angst vor Verlust - Die Angst vor Versagen und Misserfolg - Die Angst vor Wasser - Die Angst vor Wunscherfüllung - Die Angst vor der Zukunft ÄNGSTE DURCHSCHREITEN – DAS LEBEN GEWINNEN Der Umgang mit der Phobie – und mit Phobikern Selbstmotivation zur Angstbewältigung Wie verhalte ich mich aufgrund meiner Angst? Welchen Genuss verhindert die Angst? Mind-Setting und die Arbeit mit dem Unbewussten - Sich gut zureden - Reframing – das Denken verändern - Mentales »Voraus-« bzw. »Umerleben« - Phantasiereisen gegen die Angst - Klinische Hypnose und Hyperempiria - Reinkarnationstherapie – »Zeitreisen« - Der Glaube schafft Tatsachen - Tagtrancen erkennen und auflösen – Dehypnotherapie - Rationalisieren - Das Schlimmste akzeptieren, das Beste rausholen - Eine Absicht bekunden – Widerstände aufschreiben - Das Verhalten verändern - Pawlow-Therapie (bedingte Reflexe) - Densensibilisierung/Dissoziation/innerer Zufluchtsort - Die schrittweise Annäherung - Wellenreiten im Strom des Lebens Die Negativität der Angst konstruktiv nutzen - Angst durch Provokation auflösen - Gegenregulation (»Impfen«) - Überfluten (Flooding) - Der Dickens-Prozess – das Horrorszenario vorwegnehmen - Leverage – den Hebel finden DIE ANGST AUS DEM KÖRPER BEKOMMEN Die Ernährungsumstellung Mittel gegen die Angst - Verlassenheitsangst - Erwartungsangst - Angst vor Impotenz - Weitere homöopathische Mittel gegen die Angst Körperwahrnehmung, Entspannung, Atem - Floating - Weg von der Angststarre – sich dehnen, tanzen, beweglicher werden - Körperlich und emotional ausagieren - Focusing – die Angst im Körper lokalisieren - Die Angst ins Licht atmen - Mut ein-, Angst ausatmen - Angst transformieren durch Tonglen Energetische Therapie - Mudras gegen die Angst - Gedanken- und Energiefeldtherapie (TFT/EFT) - Visionen bekräftigen durch EFT - Wie Sie psychologische Umkehrungen löschen Leseprobe