Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783835413092
Sprache: Deutsch
Umfang: 176 S., 10 Illustr., 98 farb. Abb.
Format (T/L/B): 1.3 x 24.1 x 19.2 cm
Einband: kartoniertes Buch
Beschreibung
Speziell für Frauen: sanft und sicher dauerhaft abnehmen durch Laufen. Coaching und Trainingspläne für verschiedene Leistungsniveaus, z.B. für Einsteigerinnen, für 10km-Läufe, für Intervalltraining, für Frauen mit wenig Zeit oder für Fortgeschrittene. Ganzheitliche Ernährungsstrategie und Motivationstricks. Rezepte für den ganzen Tag - auch für Snacks zwischendurch - und Tipps fürs Essen in der Kantine.
Produktsicherheitsverordnung
Hersteller:
BLV Buchverlag GmbH & Co. KG
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DE 81675 München
Autorenportrait
Der Diplom-Sportwissenschaftler Jörg Birkel ist aktiver Triathlet und schreibt als Sportjournalist über Sport- und Gesundheitsthemen. Er lebt auf Mallorca und organisiert dort außerdem Trainingslager und Sportreisen. Als Fachbuchautor hat er unter anderem die Ratgeber Triathlon für Einsteiger (BLV), Triathlon. Das Standardwerk (BLV), Lauf-Guide für Frauen (BLV) und Lauf-Schlank-Coach für Frauen (BLV) verfasst. Jörg Birkel war von 2003 bis 2009 als Dozent an der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig.
