Kann man als Christ von den fernöstlichen Religionen Meditationstechniken übernehmen? Ist Zen-Meditation noch mit dem christlichen Gottesbild vereinbar? Josef Sudbrack ist ein ausgewiesener Kenner. Er lädt uns ein zur Selbstfindung auf den spirituellen Reichtum der eigenen, christlichen Tradition. Durch viele praktische Hilfestellungen macht er uns mit Meditationsformen vertraut, die jeder einüben kann. Im christlichen Sinn - so macht Sudbrack deutlich - ist Meditation nicht nur ein Weg zum eigenen Selbst, sondern letztlich zum personalen Du Gottes.