Kurzurlaub sofort! Immer wieder lassen wir uns in Hektik und Stress hineinziehen - im Alltag, im Beruf, privat. Dabei ist es so einfach, sich kleine Oasen der Ruhe und Entspannung zu schaffen. Denn diese brauchen wir dringend, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben. Mit diesem attraktiven Aufsteller von Maria Holl benötigen Sie nur fünf Minuten am Tag, um sich fit zu halten, sich zu entspannen und achtsam mit sich umzugehen. Denn neben inspirierenden Fotos und Affirmationen bietet er 52 Übungen für den ganzen Körper, angefangen bei der Fingermassage über Bewegungstechniken bis hin zur Verbesserung der Stimme. Ganz wichtig: All diese Übungen sind einfach nachzuvollziehen und an jedem Ort auszuführen. Ein wertvolleres Geschenk können Sie sich nicht machen!

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Maria Holl ist Gesundheitsexpertin und entwickelt seit mehr als 20 Jahren Gesundheitsmethoden für psychosomatische Beschwerden, die sehr anwenderfreundlich sind. Sie studierte Sozialarbeit sowie tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und machte am International Institute for Bioenergetic Analysis Alexander Lowen in New York ihren Abschluss in Bioenergetischer Analyse. Seit 1981 arbeitet sie als Psychotherapeutin, Coach und Meditationslehrerin in eigener Praxis. 1995 entwickelte Maria Holl die Tinnitus-Atemtherapie (TAT) nach Holl®, in der sie auch Therapeuten und Trainer ausbildet. Die TAT wurde 2012 von der Universität Regensburg wissenschaftlich in ihrer Wirksamkeit bestätigt und ist auch von den Krankenkassen anerkannt. Maria Holl ist zudem eine gefragte Expertin in den Medien und erfolgreiche Buchautorin.