Jeder kennt die Symptome: schlapp, abgekämpft, angespannt, unruhig, freudlos - alles wird einem zu viel. Immer mehr Menschen geraten aus dem seelischen Gleichgewicht. Wer die Anzeichen rechtzeitig erkennt, kann sich retten, bevor er in ein schwarzes Loch fällt. Dieses Buch ist Hilfe zur Selbsthilfe: ein erprobtes und erfolgreiches Intensivprogramm für alle, die aus der Spirale von Überlastung, Erschöpfung und Depression ausbrechen wollen.

Prof. Dr. Michael Stark, geboren 1952, lehrte klinische Sozialpsychiatrie an der Universität Hamburg und war Leiter der psychiatrischen Tagesklinik am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf. Seit Sommer 1999 ist er Chefarzt der Fachabteilung für Psychiatrie und Psychotherapie am DRK-Krankenhaus in Hamburg-Rissen.