Wirksame Selbsthilfe für mehr Lebenskraft! Wer gut im Kontakt mit sich ist, wer seine innere Balance und Mitte erleben kann, der spürt, wann die tägliche Beanspruchung zu viel wird. Die hier zusaMMengestellten einfachen Übungen staMMen aus dem Stillen Qi Gong, dem Chan Mi Gong und der Atemtherapie. Sie vitalisieren und harmonisieren alle Organe und lösen Blockaden in den Meridianen, den Energiebahnen des Körpers. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen, inner Stabilität und Vitalität werden spürbar. Geistiges und körperliches Entspannen werden möglich.

Inka Jochum unterrichtet seit a¼ber vierzig Jahren Atemtherapie, Yoga, Qi Gong und Meditation. Sie war a¼ber drei§ig Jahre Dozentin an der Staatlichen Gymnastikschule, gibt regelma¤aYig Kurse an der Volkshochschule und in anderen Seminarra¤umen und macht Einzelberatungen. Einige ihrer Ba¼cher wurde Bestseller.