Schluss mit dem Mama-Burn-out! Die BurnoutExpertin Helen Heinemann hat in ihren Seminaren in über 50.000 Stunden die Lebens und Alltagsgeschichten von Tausenden Müttern kennengelernt, die sich ihr und den anderen Frauen oft unter Tränen anvertrauen. In ihrem Buch zeigt sie konkrete Wege aus der individuellen Erschöpfung und welche Veränderungen zum Wohle aller dringend notwendig sind: vom Umgang mit Familienleben & Beruf, Zeit & Partnerschaft, Wohnraum & Nachhaltigkeit bis hin zu betrieblichen, finanzpolitischen und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen.Kleine Schritte mit großer Wirkung für mehr Erholung, Selbstbestimmung und Lebensqualität!'Verlass dich nicht auf gesellschaftliche Hilfssysteme und politische Entscheidungen, damit es dir besser geht. Nimm dein gutes Leben selbst in die Hand! Jetzt!'

Helen Heinemann ist Pädagogin mit einer psychotherapeutischen Ausbildung und seit mehr als vierzig Jahren im Bereich der Frauen- und Familiengesundheit tätig. 2005 gründete sie in Kooperation mit Krankenkassen das Institut für Burnout-Prävention in Hamburg. Seitdem liegt einer ihrer Arbeitsschwerpunkte in fünftägigen Intensivseminaren für erschöpfte berufstätige Frauen und Mütter. Helen Heinemann ist vierfache Mutter und Großmutter. Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, zertifizierte Coach, Autorin und Co-Autorin zahlreicher Bücher. Sie ist eine gefragte Rednerin und Expertin zum Thema Burnout-Prävention und berufliche Entwicklung.